空 洗澡. 遠離腹部肥胖隨時縮腹3秘訣 怎麼消除腹部的多餘脂肪 1 靠牆站立 讓身體記憶正確姿勢 每天10至15分鐘 讓整個身體背向緊貼牆壁 頭 肩膀 臀背 腳跟貼緊牆面 專心記下身體的位置 如果用心做 幾分鐘後就會很累 肌肉也會發酸 2 縮腹 health info
遠離腹部肥胖隨時縮腹3秘訣 怎麼消除腹部的多餘脂肪 1 靠牆站立 讓身體記憶正確姿勢 每天10至15分鐘 讓整個身體背向緊貼牆壁 頭 肩膀 臀背 腳跟貼緊牆面 專心記下身體的位置 如果用心做 幾分鐘後就會很累 肌肉也會發酸 2 縮腹 health info